³¯ÀÚ:2021³â 2¿ù 19ÀÏ
³¯½Ã:±¸·ëÂɱôÀÕ°í ³·¿£ µû½Å³¯¿¡
ÃÖÀú¿Âµµ:-5.3µµ
ÃÖ°í¿Âµµ:12.8µµ
¹Ù¶÷:¿À´ÃÀº º°½Ã¸® ¾ÈºÒ¾ù´Ù
ÁÖ¿ä³»¿ë: ¿À´Ã±îÁö ¾ÆµéµÑµ¥¸®°í º´Â÷¸Í±Û¾ù´Ù
³¯½Ã°¡ Âü¸»·Î È÷¾çµ¹±¼³³Â¦Çã´Ù
¸çÄ¥Àü¿¡´Â ¾öû µû½Ã´õ¸¸ ¿ä¸çÄ¥ °©ÀÚ±â
³¯½Ã°¡ ¾öû½Ã¸® Ãß¹öÁþ´õ¸¸ ¿À´Ã ³·¿¡ ºÎÅÍ Âɱô¼® Ç®¸°´Ù
³¯¾¾°¡ º¯´ö½Ã·´°í Ãß¹ö½Î¼ ¾Æµé µÑ µ¥¹°°í
¿¾¾¹Ì º´Â÷¸¦ ¸Í±×¶ù´Ù
¸ÕÀú ³ª¹«¸¦ ÄÑ°í ©¶ó¼ º´Â÷°ÇÁ¶Æ²À» ¸Í±×¶ù´Ù
ÀÌ°Í ¸Í±×´Â±â ¼Õµµ¸¸ÀÌ°¡°Å´Ï¿Í ³ª¹«µµ ¸¸À̵ç´Ù
1Â÷·Î 75ƲÀ» ¸Í±×¶ó¼ ½áº¸±â·ÎÇã°í °ÇÁ¶Æ²¸Í±×´Â°É ¸¶Ä©´Ù
À߸¸µé¾î³í ¸ðÂ÷¸¦ °¡Áö°í º´Â÷¸¦ ¸Í±Û°íÀÕ´Ù.
100g Â¥¸®µµ Àç¹Ì³ª°Ô ¸Í±×¶óº¸°í
´ëºÎºÐ 300gÂ¥¸®¸¦ ¸Í±×¶ù´Ù
¸ÕÀú ¹éÂ÷¸¦ ¸¸µé¾ù´Ù
¹éÂ÷´Â 1³âÀº Â÷¿ä 3³âÀº ¾àÀÌ¿ä 5³âÀº º¸¹è¶ó ÇÒ¸¸Å ÁÁÀº Â÷À̱⿡
¹éÂ÷¸¦ ¸¸ÀÌ ¸Í±×¶ó ³´´Ù.
ûº´µµ Àß¸Í±×¶ó¼ °ÇÁ¶ÁßÀÌ°í ¹ßÈ¿½ÃŲÂ÷µµ À߸ͱ׶ó¼
°ÇÁ¶ÁßÀε¥ º¹¸¸ Çصµ ºÎµíÇã´Ù
30Å°·Î°¡ ³Ñ´Â µ¹À» µé¾ù´Ù ³´´ÙÇã´Â°Íµµ ¾öû ½Ã¸® ÈûµçÀÏÀÌ´Ù
ÀÛÀº ¾ÆµéÀº Àú¿ïÁúÀ» ÇØÁÖ¸Õ ³ª´Â Â÷¸¦ Áõ¾ÐÀ» Çؼ º¸µû¸®¿¡½Î¼
1Â÷·Î ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁÖ¸Õ Å«¾ÆµéÀÌ Àú·¸°Ô ¹«°ÅºÐµ¹À» µé¾î ´¸®´Â
°¢ÀÚ°¡ ÆÄÆ®º°·Î ÁßÃ¥À» ¸º¾Æ¼ ¿¾¾¹Ì ¸Í±×¶ù´Ù
ÀÏÀ» Çè½Ã·Õ µ¹ÀÌ ¹«°Å¹ö¼ Èûµé±âµµ ÇÞÁö¸¸ ±×·¡µµ ÁÁÀº Â÷°¡ µÇ¸®¶óº¸¸Õ
±×±ö°ÅÁ¤µµ´Â ¾Ï²¯µµ ¾ÆÀÌÁö¶ó.
´ëÇѹα¹ º´Â÷
Çѱ¹Çüº´Â÷
¼Ò¿±Á¾ ÂþÀÙÀ¸·Î Àß ¸Í±Û°í ÀÕ´Â º´Â÷
Â÷ÀÇ º¸°ü¼ºµµ ÁÁ°í Â÷¸Àµµ ´õ ÁÁ¾ÆÁú°ÍÀÌ´Ù
ÀÌÁ¦ °ÇÁ¶¸¸ ÀßµÇ¸Õ µÈ´Ù
°ÇÁ¶°¡ ÀßµÇ°í³ª¸Õ Çϳª½â °¢°¢ÇÑÁö·Î À߽μ ÆǸŵµ Çã°í º¸°üµµ Çæ°ÍÀÌ´Ù
¶Ç´Ù¸° Â÷ÀÇ ¼¼°è¸¦ ¸¸³ª°Ô µÉ°ÍÀÌ´Ù
Â÷ÀǼ¼°è´Â ³Ê¹« ³Ð¾î¼ Âü ÁÁ´Ù.
Â÷°¡ÀÕ¾î ÇàºÏÇ峯¿¡
|